Impacto da Lavanda na Ansiedade e Depressão

Os transtornos de ansiedade são os distúrbios mentais mais comuns em todo o mundo, apresentando alta taxa de comorbidade e morbidade. Esses transtornos são frequentemente associados ao contexto moderno, e seu aumento é atribuído a mudanças políticas, sociais, econômicas e ambientais. A prevalência global dos transtornos de ansiedade é estimada em cerca de 7,3%. A origem desses transtornos é complexa, envolvendo uma combinação de fatores psicossociais, como adversidades na infância e traumas, além de uma predisposição genética que pode levar a disfunções neurobiológicas e neuropsicológicas. Comorbidades e Limitações dos Tratamentos Atuais  Os transtornos de ansiedade frequentemente coexistem com outros distúrbios, como depressão severa e abuso de substâncias. O tratamento convencional com ansiolíticos, incluindo inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) e benzodiazepínicos, apresenta eficácia limitada. Além disso, esses tratamentos podem causar efeitos colaterais significativos, como sedação, problemas de memória, dependência e síndrome de abstinência. Esse cenário cria uma demanda por ansiolíticos mais eficazes, seguros e bem aceitos. Potenciais Benefícios do Óleo de Lavanda  Historicamente, o óleo de lavanda tem sido utilizado para promover o bem-estar e reduzir o sofrimento. Originário da planta Lavandula angustifolia, o óleo essencial é extraído das flores e caules da lavanda, sendo composto por mais de 160 substâncias, incluindo linalol e acetato de linalila. O Silexan, um óleo essencial patenteado da lavanda, foi aprovado em vários países para o tratamento oral da ansiedade. Estudos mostram que o Silexan é eficaz em doses diárias de 80 mg para transtornos de ansiedade leves, além de ajudar a aliviar a inquietação e agitação associadas à ansiedade. Ademais, o Silexan apresentou propriedades antidepressivas, sugerindo benefícios adicionais além do tratamento da ansiedade. Respostas Neuroendócrinas ao Estresse e Ansiedade  O estresse e a ansiedade desencadeiam respostas neuroendócrinas, como a liberação de cortisol pelo eixo hipotálamo-hipófise-adrenocortical e de adrenalina e noradrenalina pela medula adrenal. Marcadores fisiológicos, como os níveis de cortisol e parâmetros como pressão arterial e frequência cardíaca, são utilizados para medir objetivamente o estresse e a ansiedade. Eficácia da Lavanda na Ansiedade e Depressão: Estudos de Casos  Embora existam evidências que apoiam as propriedades ansiolíticas e antidepressivas da lavanda, as revisões sistemáticas e meta-análises existentes focam principalmente nos efeitos ansiolíticos, mostrando uma variabilidade substancial nos resultados. Fatores como o desenho do estudo, características da amostra e formas de administração podem influenciar esses efeitos. O uso do óleo essencial de lavanda na aromaterapia tem mostrado eficácia na redução da ansiedade em vários estudos clínicos. Apesar da lavanda ter demonstrado diminuir a pressão arterial sistólica, não há efeito significativo sobre a pressão arterial diastólica, a frequência cardíaca ou os níveis de cortisol. A eficácia varia conforme a via de administração: a inalação apresenta o maior efeito ansiolítico, seguida pela massagem e pelo Silexan oral. Além disso, a lavanda é associada a uma redução significativa na depressão, especialmente através da massagem, do Silexan ou do chá, enquanto a inalação não mostra efeito significativo nesse aspecto.  Efeitos Fisiológicos e Necessidade de Novos Estudos  Os efeitos sobre parâmetros fisiológicos, incluindo pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca e cortisol salivar ou sérico, mostraram tamanhos de efeito pequenos e nenhuma evidência de efeitos significativos. Apenas a pressão arterial sistólica apresentou um tamanho de efeito pequeno e significativo. O poder estatístico das análises sobre parâmetros fisiológicos pode ser fraco devido a amostras pequenas, e a magnitude dos efeitos foi reduzida. Portanto, são recomendados mais e maiores ensaios randomizados para testar o efeito da aromaterapia de lavanda na ansiedade, medida com parâmetros fisiológicos, como sinais vitais e níveis de cortisol. Aplicação da Lavanda no Tratamento da Depressão    O efeito da aplicação de lavanda para o tratamento da depressão demonstrou um benefício na redução dos sintomas depressivos. No entanto, o tamanho do efeito não pode ser comparado com a literatura existente, pois os dados publicados sobre esse tópico são escassos.  Prática clínica A Lavandula angustifólia , ou lavanda, tem se mostrado eficaz no manejo de transtornos de ansiedade e sintomas relacionados, como inquietação e agitação. Para maximizar os benefícios desta planta em seus pacientes, considere as seguintes orientações práticas: Para pacientes com transtornos de ansiedade subliminares e sintomas de inquietação associados à ansiedade, a recomendação é administrar uma dose oral diária de 80 mg de Lavandula angustifólia , que corresponde a 1 cápsula. Esta dosagem tem sido eficaz na redução de sintomas leves e no alívio da agitação. Continue estudando... Sugestão de estudo:   Descubra se a nutrição atua na ansiedade e na depressão Sugestão de estudo:   Ansiedade e Nutrição: Entenda a relação Sugestão de estudo:   Psicologia do Esporte: Manejo de Ansiedade e Depressão em Atletas Referências KIM, M. et al. Effects of Lavender on Anxiety, Depression, and Physiological Parameters: Systematic Review and Meta-Analysis. Asian Nursing Research . V. 15, n. 5, p. 279-290, Dec 2021, DOI: https://doi.org/10.1016/j.anr.2021.11.001 . Disponível em: https://www.asian-nursingresearch.com/article/S1976-1317(21)00077-3/fulltext