A dieta mediterrânea é conhecida por seus benefícios à saúde, promovendo uma vida mais longa e saudável. Essa forma de alimentação, composta principalmente por vegetais, go
A qualidade do sono desempenha um papel essencial em nossa saúde e bem-estar, e seu impacto se torna ainda mais significativo quando consideramos adultos que lidam com a obesidade
O ciclo circadiano, um dos principais reguladores do sono, corresponde ao ritmo natural do nosso corpo ao longo de 24 horas. É fundamental entender que o sono desempenha um papel
Não há dúvidas que um sono de qualidade e com duração adequada é imprescindível para a promoção de um estilo de vida saudável, mas ainda há muitas pessoas que têm dúvi
A privação de sono não é um cenário incomum na sociedade atual. Nesse sentido, diversos fatores levam a uma perda da qualidade do sono, fato que gera resultados negativos à s
A privação de sono não é um cenário incomum na sociedade atual. Nesse sentido, diversos fatores levam a uma perda da qualidade do sono, fato que gera resultados negativos à
A falta de sono adequado é um problema grave de saúde pública na sociedade moderna. Ela está associada a um aumento do risco de doenças crônicas e tem sido frequentemente rel
Um estudo recente revela o impacto do sono na saúde e composição corporal de idosos com obesidade. A qualidade do sono mostrou interferência na composição corporal, força de
O sono é extremamente essencial para uma vida sustentável, visto que os seres humanos passam aproximadamente 1/3 da sua existência dormindo. Entretanto, atualmente está se torn
Dormir bem é pilar fundamental de qualquer atleta que deseja ter boa performance. Sobre esse tema, um sono de má qualidade afeta todo o processo de recuperação celular, consequ
