A Influência da Beta-Alanina na Fadiga Pós Musculação
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A prática de esportes de alta intensidade, como a musculação, pode causar fadiga muscular. Desse modo, essa compreende-se pela incapacidade de manter o corpo sob a mesma tensão

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  • 24 de outubro de 2023
Suplementação de Carboidratos Além do Endurance
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Os carboidratos são amplamente recomendados para esportes, principalmente aqueles caracterizados como endurance. No entanto, a suplementação com carboidratos é relevante també

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  • 16 de outubro de 2023
Cápsulas de Sal no Endurance
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As cápsulas de sal são suplementos que contêm sais em sua composição, na sua maioria, sódio, como o principal componente. Essas cápsulas são frequentemente usadas por atlet

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  • 5 de outubro de 2023
Atuação da Cafeína no Desempenho Físico e Mental
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A cafeína atua no cérebro antagonizando receptores de adenosina (responsável por sinalizar fadiga e cansaço), impedindo que suas ações sejam feitas. Porém, até mesmo doses

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  • 20 de setembro de 2023
Nutrição Esportiva no Endurance
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A Nutrição Esportiva consiste em ofertar uma carga de nutrientes que por sua vez vão alterar a capacidade do atleta em tolerar o esforço. Dessa forma, o conceito de performance

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  • 2 de setembro de 2023
O Uso de Mentol na Prática Esportiva
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Em ambientes quentes, os atletas podem ter alguns sintomas que prejudicam seu desempenho durante a atividade física, como o aumento da tensão cardiovascular. Para evitar esses pr

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  • 9 de junho de 2023
Creatina no Endurance: Novas Perspectivas?
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A creatina é um dos suplementos alimentares mais populares da atualidade e seu efeito ergogênico é atribuído a atividades intensas de curta duração. Em síntese, o mecanismo

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  • 21 de maio de 2023