Estima-se que em 2025 o número de mulheres na pós-menopausa no mundo será mais de 1 bilhão. O período pós-menopausa é caracterizado pelo aumento dos níveis de hormônio estimulante do folículo e diminuição dos níveis de estrogênio. A duração de vida esperada nos países desenvolvidos aumenta significativamente e aumenta também o número de mulheres que permanecem ativas em sua vida profissional e pessoal, Por isso, os sintomas da menopausa podem impactar fortemente a qualidade de vida dessa população. Mas será que a vitamina E ajuda nos sintomas da menopausa?
Sintomas da menopausa
Existem dois grupos de sintomas principais: sintomas vasomotores (suores excessivos) e síndrome geniturinária da menopausa (secura vaginal, irritação, prurido, disfunções do trato urinário e dispareunia). Além disso, também existem os distúrbios de humor, insônia, memória ou deficiência cognitiva e outros. Apesar dos sintomas serem frequentes, ainda existe uma dificuldade no tratamento, devido a relutância das mulheres em procurar consultoria e até mesmo o fato dos sintomas serem subdiagnosticados por profissionais.
Características e benefícios da Vitamina E
A vitamina E é lipossolúvel, portanto, é encontrada no corpo humano em lipoproteínas plasmáticas, sendo um componente das membranas celulares. É consumida principalmente através dos óleos vegetais, grãos, carne e ovos. Por ser um forte antioxidante, os efeitos antialérgicos, cardiovasculares e neuroprotetores ou anticancerígenos da vitamina E, são bastantes estudados. São capazes de diminuir a peroxidação lipídica e a formação de placas aterogênicas. Além disso, atua como fitoestrogênios, capazes de modular os receptores de estrogênio.
A vitamina E ajuda no equilíbrio vasomotor na menopausa, perfil lipídico plasmático, e alterações vasculares, psiquiátricas, neurológicas, bem como vaginais. Além disso, mostrou-se como ótima opção quando adicionada à terapia hormonal ou até mesmo eficaz como monoterapia, em mulheres contra indicadas à terapia com hormônio, como no câncer de mama.
Prática clínica: vitamina E e menopausa
A menopausa é uma fase impactante na vida das mulheres e seus sintomas podem ser difíceis de aceitar. A terapia hormonal acaba sendo pouco atraente ou contraindicada. Dessa forma, a vitamina E se mostrou eficaz na melhora dos sintomas da menopausa, como a diminuição do calor excessivo e repentino, melhora no perfil lipídico plasmático e controle das alterações vaginais. Assim, é uma boa alternativa em pacientes com contraindicações a terapias com reposição hormonal (por exemplo, sobreviventes do câncer).
Referências bibliográficas
Suplementos plant-based auxiliam nos sintomas da menopausa? – Science Play
Assista o vídeo na Science Play com Priscila Antunes: Dieta e Menopausa
Artigo: Feduniw S, Korczyńska L, Górski K, Zgliczyńska M, Bączkowska M, Byrczak M, Kociuba J, Ali M, Ciebiera M. The Effect of Vitamin E Supplementation in Postmenopausal Women—A Systematic Review. Nutrients. 2023; 15(1):160. https://doi.org/10.3390/nu15010160
