A importância do Microbioma para a Longevidade
Brunno Falcão
3 min
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21 de jul. de 2024
Até 2017, existiam 7 mil artigos sobre microbioma , e em 2024, esse número aumentou para 41 mil artigos sobre microbioma e metabolismo humano. A Síndrome do Intestino Permeável precisa ser combatida e tem ganhado muita notoriedade. Mas o que isso tem a ver com viver mais tempo? Importância dos Ácidos Graxos Intestinais O mecanismo de ação dos ácidos graxos de cadeia curta nas células do epitélio intestinal é crucial para envelhecer de forma saudável sem o uso de medicamentos . Isso ocorre a partir do intestino, visto que o microbioma está relacionado com a saúde geral, sendo o intestino um órgão endócrino responsável pelo equilíbrio metabólico. Em particular, temos as células L , que, quando ativadas, promovem a produção fisiológica de GLP1. Isso controla a resistência à insulina, melhora a cardioproteção, o débito cardíaco, a neuroproteção, a biossíntese de insulina, a proliferação de células B, além de desacelerar o esvaziamento gástrico, diminuir o apetite e reduzir a produção de glicose pelo fígado. Riscos de Medicamentos para Emagrecimento O uso de medicamentos está cada vez mais ligado a problemas de saúde, afetando o healthspan. A semaglutida e a liraglutida, canetas emagrecedoras, estão associadas a um risco 9 vezes maior de pancreatite. Um estudo inédito também relacionou seu uso ao aumento da ocorrência de problemas como obstrução intestinal (risco 4,22 vezes maior) e paralisia estomacal (risco 3,67 vezes maior). De acordo com pesquisa publicada na revista Journal of the American Medical Association (JAMA), essas canetas foram associadas a complicações gastrointestinais adversas , mesmo em não diabéticos que as utilizam para perda de peso. É importante que aqueles que consideram usar esses medicamentos ponderem cuidadosamente os riscos em comparação aos benefícios, como destacado por Mahyar Etminan, autor sênior do estudo e professor da Universidade da Colúmbia Britânica, Canadá. Estratégia Alimentar para Equilíbrio Metabólico Portanto, um microbioma desequilibrado resulta em menor produção de GLP-1. Dessa forma, uma opção para promover o equilíbrio da insulina é adotar uma abordagem alimentar que inclua alimentos ricos em polifenóis . Esses compostos estimulam a produção de GLP-1 e PYY, hormônios que contribuem para a regulação metabólica. Quando esses alimentos são metabolizados por microrganismos intestinais, eles produzem ácidos graxos de cadeia curta , como o butirato, que desempenha um papel crucial na manutenção da saúde intestinal e no controle da resposta insulínica. Essa interação entre uma dieta rica em polifenóis, microrganismos intestinais e a produção de AGCC oferece uma estratégia promissora para melhorar a saúde metabólica e prevenir doenças associadas à resistência à insulina . Adotar uma abordagem alimentar rica em polifenóis pode estimular a produção de GLP-1 e PYY, compostos que, ao serem metabolizados por microrganismos intestinais, produzem AGCC. Estratégias para Integridade Intestinal Uma estratégia adicional é o uso de butirato, disponível tanto em alimentos quanto na forma de prescrição . O butirato atua como um agonista de receptor, reduzindo citocinas inflamatórias e a ativação de citocinas pró-inflamatórias em células dendríticas. No entanto, é importante que sua prescrição seja acompanhada de mudanças no padrão alimentar . Para promover a integridade do epitélio intestinal, estratégias incluem a suplementação de vitamina D, beta-glucana de levedura, glutamina, glicina e vitamina C. Prebióticos que são precursores de butirato, fibras alimentares para probióticos, compostos fenólicos para metabolizadores de ácido biliar e agonistas TGR5 são estratégias complementares. Além disso, o butirato como agonista de GPR43 pode ser utilizado como pósbiótico. Por fim, avanços tecnológicos recentes proporcionam uma compreensão sem precedentes da microbiota intestinal, permitindo a identificação de espécies bacterianas distintas e aprofundando o entendimento dos mecanismos pelos quais a dieta influencia a imunidade inata, limitando doenças metabólicas e inflamatórias. Prática Clínica Com base nos avanços científicos sobre microbioma e saúde metabólica, recomendo priorizar uma dieta rica em polifenóis para promover a produção de ácidos graxos intestinais essenciais. Evitar medicamentos para emagrecimento pode proteger a saúde intestinal e melhorar o envelhecimento saudável. Continue estudando.. Sugestão de leitura: Microbiomas e o Envelhecimento da Pele Sugestão de leitura: Impacto do Microbioma Intestinal em Doenças Endócrinas Sugestão de leitura: Influência do Microbioma Intestinal no Gasto Energético