Neurohacking: Estratégias para otimizar o cérebro

O nutricionista Tonton traz novidades ao Nutrição Brasil com a temática do “Neurohacking” e as estratégias que podemos utilizar para otimizar o cérebro. Nesse contexto, o biohacking consiste em estratégias para “hackear” a sua biologia, realizar o aprimoramento humano e melhorar o desempenho mental, performance física e a saúde. Sendo assim, o neurohacking refere-se a estratégias que buscam aprimorar o desempenho cerebral e a saúde mental utilizando ferramentas como os nootrópicos, meditação, exercícios cerebrais para melhorar o foco, memória, criatividade e bem-estar emocional. Table of Contents Toggle Por que otimizar a atividade do cérebro? Doenças Neurodegenerativas Idade Biológica e Cronológica TDAH Nutrição e Neurohacking Estratégias de Neurohacking Referências Bibliográficas Por que otimizar a atividade do cérebro? Nos dias atuais, otimizar o funcionamento do cérebro tornou-se crucial. Isso porque nosso cérebro é o epicentro das habilidades cognitivas, emoções e ações. Paralelo à isso, temos que a saúde humana está intrinsecamente ligada à qualidade de vida. Evidenciando que algumas doenças, como a síndrome do intestino irritável, podem ter caráter energético muito além do físico.  Dessa forma, uma das crescentes preocupações está relacionada ao aumento das doenças psiquiátricas, como a depressão e a ansiedade. Uma vez que, estatísticas recentes indicam aumento alarmante desses distúrbios, afetando significativamente a qualidade de vida. Doenças Neurodegenerativas O aumento dos casos de Parkinson é uma preocupação que merece atenção. Por se tratar de uma doença neurodegenerativa que afeta a coordenação motora e a qualidade de vida, requerendo tratamento e cuidados a longo prazo. Além disso, o  Alzheimer também caracteriza uma doença que que afeta diretamente a memória e cognição. Portanto, o aumento das taxas de Alzheimer, torna-se uma preocupação global devido aos seus impactos significativos na vida das pessoas. Idade Biológica e Cronológica A avaliação dos glicanos é um dos mais avançados métodos para medir a idade biológica, e é preciso entender que muitas coisas que estão dando condicionamento cardiorrespiratório e estético, não estão ajudando a manter a idade biológica mais baixa e o cérebro mais saudável. A prevalência de autismo aumentou 178% desde 2000, sendo que em 2030, a expectativa é de ter 1 pessoa autista a cada 25 pessoas neurotípicas. Aproximadamente 1 em cada 5 adultos com mais de 18 anos tem uma condição de saúde que pode estar relacionada com ter contraído o COVID-19, são elas: neurológico e condições de saúde mental, falência renal, condições musculares, condições cardíacas, condições respiratórias, coágulos de sangue e problemas vasculares. TDAH O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. A qual se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Ele é chamado às vezes de DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). Nutrição e Neurohacking A prática de mindfulness , comer com atenção plena, sentar à mesa com família e amigos, socializando e comendo comida saudável torna as refeições muito mais nutritivas. Corpo, mente e espírito devem estar alinhados, assim como os 7 chakras , que são os pontos de energia do corpo. Estratégias de Neurohacking O uso de diversos florais quânticos, como Antiliec, Nutrisono, Neurovit, G-controller, Oxyflower Gel, Mentallis, Parlathun e Psicodren auxilia de diversas maneiras na manutenção da saúde. Outras estratégias como chás , grounding , respiração, musculação , suplementação de curcumina , mindfulness , mindful eating , crioterapia , sauna seca , ozonioterapia , higiene do sono , jejum intermitente também são capazes de realizar o neurohacking. Referências Bibliográficas Sugestão de Leitura: Qual o impacto do açúcar no corpo, cérebro e comportamento? Sugestão de Leitura: Creatina: Intestino e Cérebro Classifique esse post #cerebro #cognição #desempenhocognitivo #neurohacking