A pesar de los numerosos beneficios que la práctica de ejercicios físicos tiene en la prevención, tratamiento y control del cáncer, El incentivo para llevarlo a cabo aún es limitado, ya que las diferencias en las orientaciones son grandes, especialmente entre los médicos. Por lo tanto, enumeramos aquí las principales pautas de cómo el ejercicio físico puede ser un remedio en la lucha contra el cáncer.
El papel del equipo médico en el fomento de la práctica de actividad física
La práctica de ejercicios físicos ayuda no solo a reducir la carga tumoral total, sino también a la tasa de mortalidad, lo que dificulta la recaída de la enfermedad, cáncer de próstata, mama y colon. Del 12 al 47% de los pacientes con cáncer solo cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física. Se sabe que el logro depende de muchos factores, como el lugar donde se encuentra el tumor. Sin embargo, los datos muestran que el 18% de los sobrevivientes de cáncer tenían interés en hacer ejercicio, pero no habían recibido ningún tipo de orientación del equipo médico.
Entre las razones de la baja recomendación médica de ejercicios físicos está la incertidumbre de la seguridad y efectividad de dicha práctica. En vista de esto, el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) ha propuesto una actualización de las directrices para la orientación para los ejercicios del cáncer El ejercicio es medicina (EIM) dirigido a médicos y profesionales de la salud con el fin de aclarar y fomentar esta categoría para alentar a la población oncológica a practicar algún tipo de ejercicio.
¿Cuáles son los beneficios?
Los estudios demuestran que el ejercicio físico mejora la salud ósea, actúa en la prevención de la osteoporosis, trastornos depresivos y de ansiedad, Reduce la fatiga, mejora el sueño y mejora las funciones cognitivas. Aunque, en menor medida, hay evidencia de que al practicar algún ejercicio, el nivel de La cardiotoxicidad y la neuropatía periférica inducida por la quimioterapia también se reducen.
¿Qué tipo de ejercicio indicar?
La elaboración y seguimiento de la práctica de actividad física es responsabilidad del Educador Físico. Sin embargo Profesionales de la salud En particular, los médicos deben comprender qué efectos ejerce el ejercicio en el cuerpo y cómo debe realizarse, para respaldar su orientación. La actividad aeróbica realizada 3 veces por semana durante un tiempo de 30 minutos ya tiene beneficios en la lucha contra la enfermedad. Además, el Ejercicio de resistencia También tiene sus ventajas, hecho de 8 a 15 repeticiones con un pequeño número de series a cada grupo muscular y una progresión lenta de la carga, tiene una influencia positiva en el pronóstico de la enfermedad.
Práctica clínica
Por lo tanto, es notable que el ejercicio físico es un remedio potente para aquellos que desean prevenir, tratar y prevenir la recurrencia del cáncer. Es de suma importancia que los profesionales de la salud puedan responder a las dudas de los pacientes sobre la seguridad y eficiencia de dicha práctica para garantizar el abandono a los hábitos sedentarios.
Por lo tanto, de manera práctica, corresponde al oncólogo acoger, aconsejar y guiar la realización de ejercicios aeróbicos como caminar, bailar y también los ejercicios de musculación que deben indicarse a pacientes calificados para hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
Artículo: El ejercicio es medicina en oncología: SCHMITZ, Kathryn H.; CAMPBELL, Anna M.; STUIVER, Martijn M.; PINTO, M. Bernardine; SCHWARTZ, Anna L.; MORRIS, G. Stephen; LIGIBEL, Jennifer A.; CHEVILLE, Andrea; GALVÃO, Daniel A.; ALFANO, Catherine M.. El ejercicio es medicina en oncología: involucrar a los médicos para ayudar a los pacientes a superar el cáncer. Ca: The Cancer Journal for Clinicians, , v. 69, [S .L.]n. 6, p. 468-484, 16 de octubre 2019. Wiley. http://dx.doi.org/10.3322/caac.21579.
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