Afeitarse la lengua al despertar es una de las prácticas esenciales en la rutina diaria del ayurveda. y ha ganado mucha visibilidad en los últimos años. Ayurveda es una vieja ciencia de la vida que se centra en prevención de enfermedades y, por lo tanto, incluye un patrón de estilo de vida sistemático que consiste en diversas actividades a lo largo del día.
Cuando piensas en afeitarte la lengua al despertar, el ayurveda enfatiza la importancia de la higiene personal para mantener y promover la salud. Según el Ayurveda en el capítulo de Dinacharya (régimen diario), La limpieza de la lengua por la mañana es uno de los procedimientos de higiene personal que se deben realizar diariamente, porque la lengua es la primera activación del sistema digestivo.
¿Por qué afeitarse la lengua?
1 – Promueve la higiene al eliminar las placas bacterianas;
2 – Previene el mal aliento y las infecciones;
3 – Aumenta el sentido del gusto, evitando exageraciones alimentarias.
4 – Modulación del tracto gastrointestinal;
5 – Mejora del sistema digestivo;
¿Cómo afeitarse la lengua?
La recomendación es usar un limpiador de acero inoxidable, cobre, plata u oro.. No obstante No use su cepillo de dientes, porque la suciedad puede introducirse más profundamente en su lengua e incorporarse a su cepillo de dientes. Afeitarse suavemente desde la parte posterior o la base de la lengua hacia adelante, hasta que haya raspado toda la superficie de la lengua. Después de raspar, raspar con agua caliente o a temperatura ambiente.
Referencias bibliográficas
Estudio sugerido:
Epigenética en Medicina Ayurveda – Science Play
Vea el video sobre Science Play con Priscilla Antunes: Autocuidado: la rutina diaria en la visión del Ayurveda
Artículo: Devi D, Srivastava RK. Una revisión sobre la práctica tradicional del cepillado de dientes en Ayurveda y su relevancia en la era actual. J Complemento Integr Med. 2019;16(3):/j/jcim.2019.16.issue-3/jcim-2018-0196/jcim-2018-0196.xml. Publicado 2019 Jul 24. doi:10.1515/jcim-2018-0196
