O que é?
Os suplementos são os produtos que são capaz de fornecer a suplementação, ou seja, o consumo “extra” de nutrientes ao indivíduo. Os suplementos alimentares não são definidos como medicamentos, logo, não possuem a finalidade específica de tratar, curar, ou prevenir doenças.
Para que serve?
Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), os suplementos alimentares possuem a finalidade de fornecer substâncias bioativas, nutrientes, probióticos e/ou enzimas, de maneira complementar à alimentação dos indivíduos saudáveis.
Como funciona?
Muitos são os benefícios relacionados ao uso de suplementos e estes dependem da qual categoria pertencem. No mercado atual, existem uma infinidade de produtos produzidos pela indústria que devem sempre constar no rótulo, a identificação de “suplemento alimentar” segundo regulamentação da ANVISA.
Como suplementar?
Os suplementos geralmente são indicados por nutricionistas e nutrólogos, sendo destinados a grupos que apresentam alguma carência nutricional ou aumento das necessidades, como no caso de pessoas com anemia ferropriva, crianças em determinadas faixas etárias, idosos e gestantes. Além disso, fisiculturistas e praticantes de atividade física também lançam mão da suplementação a exemplo do uso do whey protein e creatina. Dessa maneira, frente a infinidade de tipos de suplementos, a recomendação e o uso deve ser feita de forma individualizada.
Referência
Wierzejska R. E. (2021). Dietary Supplements-For Whom? The Current State of Knowledge about the Health Effects of Selected Supplement Use. International journal of environmental research and public health, 18(17), 8897. https://doi.org/10.3390/ijerph18178897
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